Koleksi 20 petua kempiskan perut buncit yang berkesan!! – Muhafis
Assalam..
Bulan ni tema entri saya semuanya kebanyakannya mengenai kecantikan, penampilan diri dan tips suami isteri.Â
Hari ini saya nak kongsikan pula tips dan petua untuk mengempiskan perut bagi lelaki dan wanita. Anda nak petua kempiskan perut?
Hihi..kenapa nak kempiskan pulak..bukan ke mereka yang perut buncit tu penyayang orangnya?
Macam info ni..
 |
| Bukan saya yang kata yer.. ini adalah hasil kajian. 😉 |
Takpelah jika anda berperut buncit, tetapi masih sihat dan tiada penyakit serius. Tapi jika anda tidak menjaga pemakanan anda, bukan sahaja perut menjadi buncit, tetapi kesihatan anda juga terjejas.
Saya nak kongsi satu fakta..
* Perempuan dengan lemak ekstra di perut, memiliki kemungkinan 30% lebih besar mengalami migrain daripada perempuan tanpa kelebihan lemak ekstra di perut, bahkan setelah memperhitungkan kegemukan secara keseluruhan.
* Lemak perut juga telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan diabetes. Sekarang, penelitian terbaru menunjukkan, lemak perut juga dikaitkan dengan peningkatan risiko mengalami migrain, paling tidak sampai usia pertengahan.
Hmm..risau jugak bila baca fakta ni..Apapun, ini adalah koleksi petua dan tips mengempiskan perut yang saya kumpulkan dari banyak sumber yang sesuai bagi lelaki dan wanita..
Petua Mudah Kempiskan Perut Buncit
(Secara tradisional)
 #PETUA 1 (Asam Jawa)
Ambil sedikit asam jawa dan bancuh di dalam segelas air panas. Biarkan semalaman. Esok paginya, minum air bancuhan asam jawa tersebut. Masukkan ke dalam peti sejuk, anda jadikan minuman, selepas anda makan tengahari atau makan malam. Amalkan setiap hari, anda akan dapati tubuh anda akan bertambah segar dan langsing.
#PETUA 2 (Daun lidah buaya, asam jawa)
Ambil sedikit daun lidah buaya. Masukkan dalam sebuah periuk dan tambahkan dengan air asam jawa. Didihkan bahan-bahan tersebut dengan api kecil sehingga pekat. Kemudian tutup api dan biarkan ia menyejuk dengan sendiri. Setelah dirasakan suam sedikit, lumurkan ramuan tersebut pada perut.
#PETUA 3 (Limau nipis, kapur sirih)
Sediakan limau nipis dan kapur sirih. Perah air limau ke dalam piring atau mangkuk, campur dengan kapur sirih dan gaul hingga sebati. Lumurkan ramuan tersebut ke perut dan balut perut dengan sehelai bengkung. Lakukan setiap malam sebelum anda masuk tidur.
#PETUA 4 (Limau nipis, air)
Air limau nipis yang anda minum boleh menurunkan berat badan anda. Caranya: Sediakan dua biji limau nipis atau limau kasturi setiap hari, setelah itu perah airnya ke dalam gelas yang berisi dengan air sejuk, masukkan ke dalam peti sejuk. Setelah itu bolehlah dijadikan air minuman setiap kali selepas anda makan tengahari dan makan malam. Cara ini boleh diikuti dengan senaman ringan. Amalkanlah meminumnya selama sebulan, berat badan anda juga akan beransur turun.
#PETUA 5 (Teh Cina, limau nipis)
Ambil 3 sudu besar serbuk teh cina dan rendam dalam air. Tapis dan campurkan dengan air perahan limau nipis. Amalkan selalu meminumnya 2 kali sehari iaitu sebelum sarapan dan sebelum tidur.
#PETUA 6 (Teh hijau, Serbuk kayu manis, madu lebah)
Selepas makan amalkan meminum Teh Hijau atau Teh Cina tambah dengan serbuk Kayu Manis dan Madu
#PETUA 7 (Minyak kelapa)
Tanak kelapa hingga menjadi minyak. Sejukkan, kemudian sapu ke perut. Biarkan seketika selama 10 minit. Kemudian bilas. Amalkan setiap hari.
#PETUA 8 (Kapur makan, daun sirih, minyak kayu putih, limau nipis)
Bagi wanita selepas bersalin yang ingin mengempiskan perut kembali, amalkan campuran bahan ini untuk berbengkung. Campurkan sedikit kapur makan, beberapa helai daun sirih, beberapa titik minyak kayu putih dan sesudu air limau nipis. Sapukan pada perut dan berbengkunglah seperti biasa.
Rujukan:
Haa..yang ni pulak rutin yang perlu anda amalkan setiap hari jika anda benar-benar nak kempiskan perut.
Rakan saya juga ada beritahu, main hola hop pun insyaaAllah, boleh membantu kempiskan perut juga..katanya berkesan baginya dan mungkin juga bagi anda..so, ini adalah #PETUA 9 Kempiskan perut yer..di bawah adalah lagi 10 petua/ tips yang boleh membantu anda mengempiskan perut melalui aktiviti dan amalan anda pula…cubalah!!
Sumber :Â mauceriasokmo.blogspot.com/
PS: Keyakinan anda menurun sebab perut yang buncit?
Inginkan cara yang mudah untuk kempiskan perut?
Senang je! Dapatkan Krim Habbatus Sauda + Halia SekarangÂ
–> KLIK SINI UNTUK INFO
Hubungi saya, Muhafis 0127522085
KLIK ->Â https://api.whatsapp.com/send?phone=60127522085
Cara saya kempiskan perut buncit dengan mudah tahun ini
Pelbagai cara kempiskan perut yang digunakan pengguna di luar sana. Baik tradisional atau moden.
Tahun ini, saya masih mengekalkan cara lama untuk kekal slim fit (macam jenis seluar pulak) untuk kempiskan perut
Cuma saya terpaksa tinggalkan mengambil pil herba untuk kurus sebab gastrik saya semakin teruk dan saya pernah disahkan mengalami ulser perut.
Perut saya alah dengan herba!
Cara saya untuk kempiskan Perut mungkin berbeza dengan orang lain.
Saya cuma amalkan mengambil dan gunakan perkara di bawah
-
Minum teh hijau dua kali sehari
-
Sapu losyen halia + habbatus sauda
-
Memakai bengkung untuk lelaki
1) MINUM TEH HIJAU
Seperti yang saya kongsikan seperti post sebelum ini berkaitan teh hijau, kelebihan yang terdapat pada teh ini selain mengandungi antioksida yang tinggi, ia juga dapat meningkatkan metabolisma dalam badan.
Bila metabolisma tinggi, berat badan tidak mudah bertambah seterusnya perut akan lebih langsing berbanding orang yang mempunyai metabolisma yang rendah
Jenama teh hijau yang saya pilih ialah BOH atau Ahmad Tea. Mengapa?
Sudah tentulah kerana harganya lebih murah di pasaran berbanding teh hijau yang dijual di farmasi
Cubalah!
P.S – Cara pengambilan yang betul untuk kempiskan perut ialah teh hijau ini perlu di ambil kira-kira 30 minit selepas makan.
2) SAPU LOSYEN ATAU KRIM HALIA HABBATUS SAUDA
Berbalik pada kesan yang saya gunakan apabila memakan produk herba untuk kurus, saya terpaksa memilih cara lebih selamat untuk kempiskan perut.
Saya pilih untuk gunakan krim dan losyen kerana saya percaya lebih selamat dan berkesan. In sha Allah
Oleh sebab produk yang berasaskan halia sesuai untuk kempiskan perut buncit, saya pilih losyen Halia dan habbatus sauda keluaran syarikat bumiputera untuk membantu mendapatkan perut yang slim fit.
Bahan utama dalam losyen ni adalah
-
Halia
-
Habbatus Sauda
-
Minyak Bunga Matahari
Campuran bahan tersebut sangat serasi dengan saya lebih lagi selain kempiskan perut, minyak bunga matahari seperti yang kita kenal tinggi dengan vitamin e.
So, bila kita sapu dalam masa yang sama kulit kita jadi licin dan cantik. Hilang selulit stretch mark bagai bila kita konsisten sapu losyen ni.
Sis, bila perut dan slim langsing, selulit pun hilang, agak-agak en husband kita teringin tak cari lain? Haha
Hubungi Muhafis, 0127522085 untuk pembelian atau info lanjut.
3) PAKAI BENGKUNG TIAP HARI
Memang nampak janggal bila lelaki pakai bengkung kan, tapi percaya tak kalau saya bagitau yang tahu saya pakai bengkung atau girdle ni cuma isteri saya sahaja!
Hahahahaha
Selama ni saya memakai bengkung tiap hari dan termasuk semasa berada di ofis. Bila di pejabat memang rakan sepejabat tak perasan pun saya pakai bengkung ni.
Mungkin bila sebut bengkung ni ramai yang menyangka saya memakai bengkung nursajat atau yang mahal-mahal.Â
Saya tak mampu pakai bengkung sajat, saya cuma order bengkung dari lazada sahaja. :-p
Pemilihan bengkung ni bergantung pada kemampuan.Â
Bengkung, korset, girdle atau apa saja panggilan di beri, matlamatnya hanyalah satu, nak kempiskan perut buncit guna bengkung.
Ni jenis bengkung yang saya gunakan
Bengkung ni saya pilih sebab saiz dia besar, dan untuk saya, saya pilih yang jenis macam tali pinggang sahaja untuk memudahkan saya buang air nanti. Haha!
Saiz M ni dia biasa sebelum saya pakai bengkung ni saya sapu losyen halia habbatus sauda ni dulu untuk mempercepatkan pembakaran lemak di perut.
Mula-mula bila pakai memang tak selesa. Lama-lama okie dah
Pemakaian terhad selama 6 jam sehari dan jangan pakai semasa tidur ya. Kurang sesuai 🙂
Okie, sampai sini dulu saya nak share cara saya kempiskan perut dengan mudah, selamat, berkesan.
Apa yang saya kongsikan mungkin tidak sesuai atau tidak serasi dengan orang lain.Â
Tapi,
Alhamdulillah serasi dengan badan sayaÂ
Apa pun cara yang korang gunakan yang penting matlamatnya adalah sama iaitu nak kempiskan perut buncit! Haha
Selamat mencuba dan semoga kita berjaya kempiskan perut buncit.
Teh Hijau mampu kempiskan perut buncit dalam masa seawal 3 hari?
As Salam dan Salam Sejahtera.
Hai Apa Khabar rakan pembaca sekalian. Semoga sihat hendaknya. Â Kalau anda baca tajuk post kali ini, mungkin ada yang anggap klise kan. Ya saya tahu, bukan senang nak kempiskan perut buncit dalam masa se awal 3 hari. Kalau ikutkan pun bukan ramai sangat penggemar Teh Hijau dalam kalangan orang Melayu.
Saya ada buat bancian ringkas, tanpa ada hitam putih sebab pada ketika dan mulanya saya teringin nak jual pil Teh Hijau sebagai suplemen tambahan. kemudian apa saya buat, saya minta lah rakan saya yang bertugas sebagai juruwang di salah satu pasaraya untuk membuat bancian.
Saya hanya perlukan statistik kuantiti pembelian Teh Hijau dalam sehari. Hari yang saya pilih adalah hari Ahad. Keputusannya dari 312 pelanggan yang membuat pembayaran dengan beliau, hanya 20 orang sahaja yang membeli produk berasaskan Teh Hijau ini. Dua orang darinya Melayu manakala baki adalah dari Kaum Cina.
Saya berasa hairan atas sebab apa teh hijau ni tak laku dek pasaran sebab kalau di ikutkan khasiatnya banyak. Ya, saya yakin melebihi Black dan White tea. Apa pun nak dipendekkan cerita saya tak jual pun produk berasaskan Teh Hijau ni. Kononnya macam tak ada demand. Lagipun baik consume dengan buat air teh hijau je dari makan pil. Pada hemat saya lah kan.
Ikutkan pun saya baru sahaja amalkan pengambilan teh hijau ni. Waktu malam khususnya saya minum. Itu pun produk teh boh je, sebab murah kan. So far saya rasa lagi best la, badan ringan, kurang migraine, senang buang air kecil – kencing lawas. Cuma rasanya to be frank tak berapa sedap la pada yang baru nak consume teh hijau ni.
Okie briefly pasal teh hijau dan segala manfaat seperti tajuk teh hijau – kempiskan perut buncit yang saya dapat kumpulkan dari Blog-Blog lain.
1. Antioksidan Teh Hijau 100 kali lebih berkesan berbanding vitamin C dan 25 kali lebih kuat dari Vitamin E dari segi perlindungan sel dan DNA daripada kerosakan oksidan
2. Teh Hijau Dan Jus Limau Nipis Untuk mengempiskan perut, selain menjaga pemakanan dan bersenam secara teratur, Ibu boleh mempercepatkan proses tersebut dengan mengamalkan minum teh hijau. Sejak dahulu lagi, teh hijau disebut sebagai minuman pelangsing kerana memiliki kandungan Catechin yang berupaya meningkatkan pembakaran lemak, sekali pun sewaktu Ibu tidak bergerak. Catechin adalah sejenis polifenol yang terdapat di dalam daun teh yang memiliki sifat sebagai antioksidan.
Ibu disarankan meminum teh hijau selepas makan makanan yang berlemak. Kaedah ini sesuai untuk ibu yang tidak menyusukan bayi dengan susu ibu. Selain mengamalkan minum teh hijau, minum minuman yang masam akan menggalakkan pembakaran lemak di dalam tubuh. Amalkanlah minum air limau nipis atau jus oren segar sebaik-baiknya tanpa gula.
3. Selepas makan amalkan meminum Teh Hijau atau Teh Cina tambah dengan serbuk Kayu Manis dan Madu
4. Teh ini berkhasiat menyembuhkan berbagai macam penyakit dan memiliki banyak kandungan zat anti oksidan. Rajin minum teh hijau dapat menurunkan berat badan secara alami dan melangsingkan perut.
Bahan-bahan yang Anda perlukan adalah segelas teh hijau tanpa gula atau segelas air hangat ditambah dengan perasan jeruk nipis. Setelah menambahkan ekstrak jeruk nipis Anda boleh amalkan ramuan ini secara teratur satu kali sehari secara rutin.
5. Menurunkan Berat Badan
Teh hijau mempercepatkan proses pembakaran kalori dengan menghalang penyerapan lemak arteri dan kolesterol. Satu penyelidikan yang di buat oleh International Journal of Obesity telah membuat kesimpulan berdasarkan kajian mereka bahawa ekstrak teh hijau mampu meningkatkan pembakaran kalori dan lemak dalam badan.
Menurut Journal Amerika berdasar kajian klinikal Nutrisi bahan perangsang di dalam teh hijau mampu meningkatkan kadar metabolisme dan memberikan tenaga. sekaligus membantu menurunkan berat badan jika diamalkan setiap hari.
Teh ini amat sesuai untuk membakar kalori  dengan menghalang penyerapan lemak arteri dan kolesterol. Teh hijau juga membantu meningkatkan tenaga secara menyeluruh dan juga untuk mengurangkan selera makan. Teh hijau sangat terkenal dalam kalangan orang Jepun, dan ia juga dikatakan dapat membantu kita meredakan tekanan (stress).
Satu penyelidikan yang di buat oleh International Journal of Obesity telah membuat kesimpulan berdasarkan kajian mereka bahawa ekstrak teh hijau mampu meningkatkan pembakaran kalori dan lemak dalam badan. Selain itu antioksidan yang terdapat di dalam teh hijau boleh membantu mencegah kanser dan  juga penyakit jantung.
6. Teh hijau akan membantu proses metabolisme alami tubuh dan membantu membakar lemak yang berkumpul di perut, paha, lengan dan bagian-bagian yang mudah menampung lemak dalam tubuh. Amalan rutin teh hijau per hari untuk membakar hingga 70 kalori dalam satu hari saja dan membantu menurunkan berat badan hingga 7 kg dalam satu tahun. Meskipun sedikit, Anda dapat menggabungkan diet dengan olahraga teratur dan menghindari makanan berlemak.
Okie semua apa yang anda perlu buat sekarang adalah pergi mana-mana pasaraya dan dapatkan Teh Hijau berdekatan. 🙂
P/S: Dah lama berangan nak perut yang kempis, langsing dan bebas dari selulit macam Uqasha Senrose? Tukar angan-angan jadi kenyataan! Dapatkan Krim Halia + Habbatus Sauda Sekarang. –> KLIK SINI UNTUK INFO
Hubungi saya, Muhafis 0127522085
KLIK -> https://api.whatsapp.com/send?phone=60127522085
- Sila Whatsapp terus https://api.whatsapp.com/send?phone=60127522085 bagi mendapatkan Krim Halia + Habbatus Sauda bagi kempiskan perut dan dapatkan badan yang langsing!
Lemon Oren Limau boleh turunkan berat badan. Mitos atau Fakta?
Perkongsian dari FB Doc Abd Rahim Nor
ILMU DIET. Artikel 641.
“Adakah jus LEMON / ORANGE / LIMAU rahsia untk PENURUNAN BERAT BADAN anda / Buang Lemak / Detox diri anda dengan cepat? Adakah BENAR atau anda DITIPU selama ni?? Atau MITOS je?”
A. Soalan ni banyak kali di tanya patient kepada doc mengikut kepercayaan, pengaruh iklan atau pakai ikut org atau anda tak nak cari ilmu yg sebenar je.
B. Doc pi bincang dengan geng doc yg DIETICIAN & rujuk cam2 jurnals…doc dpt konklusi berikut untuk kita share bersama:
1. Kalau U all cari penyelesaian nak hilangkan berat badan/ lemak badan dgn cepat atau Short- cut, ni bukanlah penyelesaiannya. Buah2 sitrus ni TAK mengandungi keajaiban yang anda cari. ANDA DI TIPU selama ni… Kesian bangsa doc. Ni yang doc tak suka dengar..
2. Jika anda ingin turunkan berat badan, anda kena KAWAL & JAGA makanan anda, ada aktiviti fizikal yg betul & ikut programe yang doc tetapkan. Kerana dengan jalan mudah dengan hirup jus lemon/orange/limau BUKAN lah penyelesaian AJAIB yg anda cari.
C. Ni ILMU dan MITOS yg anda mesti FAHAM…
Mitos 1: Doc pernah dengar jus lemon /orange/ limau meningkatkan pencernaan & mengawal penyerapan gula atau lemak kolesterol…Hihihi
. Semua ni TAK mempunyai bukti saintifik yang kukuh sebgai teori diamal pakai.
Mitos 2: Ramai geng doc di luar sana perah jus lemon / orange / limau pada ayam/ daging untk cairkan lemaknya. Tapi malangnya tuntutan ni TAK berasas. Doc nak habaq yang Bahan asid seperti jus2 Citrus ni lemon digunakan dlm marinades je untk membantu mudahkan potong daging & ayam sebab bahan asid ni memecah kolagen & serat yg bentuk jaringan tisu ayam daging tersebut.
Mitos 3: Ni The best tapi lucu lah!
Ramai gang doc kalau pasai mkn…tibai je mkn apa di depan mata, kecuali kayu dan besi je…hihihi…sori doc melawak ni. Lps tu dibuat jus lemon/ limau / orange dicampur dgn air sejuk atau suam2 untk HANCURKAN/ BUANGKAN MAKANAN BERLEMAK yang baru tibai/ telan sebentar tadi dlm perut badan anda…… Tpi sayang seribu sayang… sebenarnya ia TAK berlaku secara metabolik yg anda fikirkan walaupun minum lebih banyak pun tak menafaat langsung pd diri. Klu silap haribulan…anda TERCIRIT2 & SAKIT PERUT GASTRIK yg dapat.
D. Info doc nak share Faedah sebenarnya Lemon, ORANGE atau Limau Juice adalah:
Juis ni adalah sumber hebat vitamin C & antioksidan bantu melawan jangkitan penyakit, bantu penyerapan zat besi & bantu buat kolagen.
E. Nasihat doc: Open up your mind. Ingat JANGAN PENGARUH dgn org keliling. Jika anda suka jus2 citrus minumlah sepuas hati anda krn ia minuman yg lazat, berkhasiat & baik untuk kesihatan anda tapi sebenarnya IA TAK MENCAIR LEMAK BADAN yg anda sendiri bajakan selama ini. Betul tak??
Doc nak usik ni..hihihi : Apakah makanan/ minuman lain yg anda dengar untk mempercepatkan penurunan berat badan? Mai share.
Ada soalan…..doc jawap bila doc lapang. Tk.
**Peringatan:
JANGAN PROMOTE PRODUK anda di artikel kesihatan ni. Anda akan di dakwa KKM.
Drp Dr. Abdul Rahim.
Klinik Abdul Rahim
2-D Pangsapuri Garuda
11900 Bayan Lepas.
Penang.
Tel: 04-6444181
Mudahnya Nak Kempiskan Perut Buncit Dengan Cepat & Terbukti Berkesan! 